{"id":1995,"date":"2025-07-21T15:36:25","date_gmt":"2025-07-21T13:36:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.missionslocalesnormandie.fr\/mission-locale-pays-caux-vallee-seine\/?page_id=1995"},"modified":"2025-07-21T15:43:55","modified_gmt":"2025-07-21T13:43:55","slug":"%f0%9f%a7%98%e2%99%80%ef%b8%8f-le-qi-gong-un-souffle-de-bien-etre-pour-les-jeunes-cap-sur-lete-a-la-mission-locale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.missionslocalesnormandie.fr\/mission-locale-pays-caux-vallee-seine\/%f0%9f%a7%98%e2%99%80%ef%b8%8f-le-qi-gong-un-souffle-de-bien-etre-pour-les-jeunes-cap-sur-lete-a-la-mission-locale\/","title":{"rendered":"\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f Le Qi Gong, un souffle de bien-\u00eatre pour les jeunes \u2013 Cap sur l&#8217;\u00e9t\u00e9 \u00e0 la Mission Locale"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1995\" class=\"elementor elementor-1995\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b23c9f5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b23c9f5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30ccc30 elementor-widget elementor-widget-block_simple_visuel\" data-id=\"30ccc30\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"block_simple_visuel.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t    <div class=\"container\">\n        <figure>\n                                                    \n                                                            <a href=\"https:\/\/www.missionslocalesnormandie.fr\/content\/uploads\/sites\/11\/2025\/07\/ACTION-QI-GONG-2025.png\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.missionslocalesnormandie.fr\/content\/uploads\/sites\/11\/2025\/07\/ACTION-QI-GONG-2025-950x595-c-default.png\"\n                         alt=\"alt=\"Jeunes en activit\u00e9 de bien-\u00eatre avec la Mission Locale : atelier de poterie, Qi Gong en bord de mer et moment de d\u00e9tente en groupe lors de Cap sur l'\u00e9t\u00e9 2025.\"\"\/>\n                <\/a>\n            \n                            <figcaption>ACTION GI GONG - 2025<\/figcaption>\n                    <\/figure>\n    <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2da0577 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"2da0577\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00b9e08 elementor-widget elementor-widget-block_colonnes_texte\" data-id=\"00b9e08\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"block_colonnes_texte.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t    <div class=\"container\">\n                <div class=\"row my-4 row-cols-1 row-cols-lg-2 row-cols-xl-1\">\n                            <div class=\"col mb-4\">\n                    <article>\n<h1>Le Qi Gong, un souffle de bien-\u00eatre pour les jeunes \u2013 Cap sur l'\u00e9t\u00e9 \u00e0 la Mission Locale<\/h1>\nDans le cadre du programme <strong>Cap sur l\u2019\u00e9t\u00e9<\/strong>, la Mission Locale a propos\u00e9 aux jeunes une semaine d\u2019<strong>initiation au Qi Gong<\/strong>, une discipline chinoise ancestrale alliant mouvements lents, respiration et m\u00e9ditation. Cette action s\u2019inscrit dans un objectif fort : <strong>favoriser le bien-\u00eatre des jeunes<\/strong>, les aider \u00e0 se recentrer, \u00e0 s\u2019exprimer autrement, \u00e0 prendre soin d\u2019eux. Et les retours sont plus que positifs.\n\n\ud83d\udc49 Pour en savoir plus sur cette pratique, consultez la fiche <a href=\"https:\/\/www.passeportsante.net\/fr\/Therapies\/Guide\/Fiche.aspx?doc=qi-gong_th\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Qi Gong sur Passeport Sant\u00e9<\/a>.\n<h2>Une reconnexion \u00e0 soi-m\u00eame<\/h2>\nPour beaucoup, cette semaine a \u00e9t\u00e9 une <strong>v\u00e9ritable d\u00e9couverte<\/strong>. Comme le souligne Thibault :\n<blockquote>\u00ab Ce qui m'a le plus plu, c'est de d\u00e9couvrir le Qi Gong et de pouvoir me reconnecter avec moi-m\u00eame et la nature. \u00bb<\/blockquote>\nLe Qi Gong a permis d\u2019<strong>explorer une nouvelle forme de concentration<\/strong>, de lib\u00e9rer les tensions, mais aussi de gagner en apaisement, comme en t\u00e9moigne Manon :\n<blockquote>\u00ab J'ai \u00e9t\u00e9 surprise par l\u2019apaisement que pouvaient apporter les s\u00e9ances. Je me suis sentie plus concentr\u00e9e et j\u2019ai pu mieux sociabiliser avec les autres jeunes. \u00bb<\/blockquote>\n<h2>Des effets ressentis d\u00e8s les premiers jours<\/h2>\nLes jeunes ont parl\u00e9 de <strong>changements physiques et \u00e9motionnels<\/strong> au fil de la semaine :\n<ul>\n \t<li>Un sentiment d\u2019ancrage, de calme int\u00e9rieur<\/li>\n \t<li>Moins de stress, une respiration plus fluide<\/li>\n \t<li>Une plus grande <strong>\u00e9coute de soi et de ses \u00e9motions<\/strong><\/li>\n<\/ul>\nCamille confie :\n<blockquote>\u00ab Travailler avec les \u00e9nergies du c\u0153ur m\u2019a fait ressentir beaucoup de choses. \u00c7a m\u2019a apport\u00e9 de la spiritualit\u00e9 et du calme. \u00bb<\/blockquote>\n<h2>Un espace d\u2019expression et de bienveillance<\/h2>\nCette action ne se limitait pas au Qi Gong. Des ateliers cr\u00e9atifs comme la poterie, le dessin \u00e0 l\u2019encre ou les mandalas sont venus <strong>compl\u00e9ter cette parenth\u00e8se bien-\u00eatre<\/strong>. Le tout anim\u00e9 par <strong>Ma\u00efa<\/strong>, praticienne investie et bienveillante, tr\u00e8s salu\u00e9e par les participants :\n<blockquote>\u00ab Ma\u00efa sait partager ses savoirs avec patience et ouverture. On se sent \u00e9cout\u00e9 et libre de s\u2019exprimer. \u00bb \u2013 Suzanne<\/blockquote>\n\ud83d\udc49 D\u00e9couvrez le travail de Ma\u00efa sur sa page Facebook : <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/taodesetoiles\/?locale=fr_FR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tao des \u00c9toiles \u2013 Qi Gong et arts du souffle<\/a>.\n\n\ud83d\udc49 D\u00e9couvrez aussi les bienfaits de l\u2019<a href=\"https:\/\/www.inserm.fr\/dossier\/meditation-pleine-conscience\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">approche m\u00e9ditative selon l\u2019INSERM<\/a>, une pratique compl\u00e9mentaire souvent utilis\u00e9e dans les ateliers bien-\u00eatre.\n<h2>Ce que cette semaine leur a apport\u00e9\u2026<\/h2>\nLes mots les plus souvent revenus dans les bilans : <strong>apaisement<\/strong>, <strong>\u00e9coute<\/strong>, <strong>recentrage<\/strong>, <strong>cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong>.\n\nMarie-Ange r\u00e9sume :\n<blockquote>\u00ab Cette semaine m\u2019a apport\u00e9 de la bienveillance et de nouvelles connaissances. \u00bb<\/blockquote>\nEt Suzanne conclut :\n<blockquote>\u00ab Cette semaine m\u2019a rappel\u00e9 l\u2019importance de prendre le temps, de remercier, de ne pas oublier notre \u00e2me d\u2019enfant, et que le futur, c\u2019est maintenant. \u00bb<\/blockquote>\n<h2>Cap sur l\u2019\u00e9t\u00e9, c\u2019est bien plus que des activit\u00e9s\u2026<\/h2>\n\u00c0 la Mission Locale, nous croyons que l\u2019accompagnement des jeunes passe aussi par le <strong>bien-\u00eatre mental, \u00e9motionnel et corporel<\/strong>. Avec des actions comme cette semaine de Qi Gong, nous montrons qu\u2019il est possible d\u2019apprendre \u00e0 <strong>mieux se conna\u00eetre, mieux g\u00e9rer son stress et mieux vivre avec les autres<\/strong>.\n<h3>Cap sur l\u2019\u00e9t\u00e9, c\u2019est aussi \u00e7a :<\/h3>\n<strong>Prendre soin de soi pour avancer sereinement vers son avenir.<\/strong>\n\n\ud83d\udd17 Pour consulter l\u2019ensemble des ateliers du programme <strong>Cap sur l\u2019\u00e9t\u00e9 2025<\/strong>, rendez-vous sur notre plateforme d\u2019inscription :\n<a href=\"https:\/\/www.linscription.com\/pro\/catalogue-missionlocale.php?P1=7605&amp;P2=123\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\nwww.linscription.com \/ Cap sur l\u2019\u00e9t\u00e9 Mission Locale\n<\/a>\n\n<\/article>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ACTION GI GONG &#8211; 2025 Le Qi Gong, un souffle de bien-\u00eatre pour les jeunes \u2013 Cap sur l&#8217;\u00e9t\u00e9 \u00e0 la Mission Locale Dans le cadre du programme Cap sur l\u2019\u00e9t\u00e9, la Mission Locale a propos\u00e9 aux jeunes une semaine d\u2019initiation au Qi Gong, une discipline chinoise ancestrale alliant mouvements lents, respiration et m\u00e9ditation. 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